Maral Zahed steht in einem hellen Raum, die Arme vor dem Körper verschränkt

Pause mit Yoga und Gott – 11 Minuten

von Maral Zahed

Eine Pause für Körper, Geist und Seele: Nimm Dir 11 Minuten Zeit, um bewusst aus Deinem Alltag auszusteigen, durchzuatmen und neu bei Gott anzukommen.

In dieser kurzen Einheit verbinden wir achtsame Bewegungen und bewusstes Atmen mit Momenten der Stille und des Gebets. Eine kleine Auszeit, in der Du Deinen Körper wahrnehmen, zur Ruhe kommen und Dich neu auf Gottes Gegenwart ausrichten kannst.

Ob in der Mittagspause, zwischen zwei Terminen oder einfach zwischendurch: Du brauchst nicht viel Zeit, um innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.

  • Thema: Pause machen und bei Gott ankommen
  • Schwerpunkt: achtsame Bewegung, Atmung und Entspannung
  • Dauer: 11 Minuten

Weitere Yoga-Sessions von Maral findest Du in der Rubrik Himmlisches Yoga.

Maral Zahed

Pfarrerin und Leiterin des Spirituellen Zentrums Augsburg. Auf ihrem YouTube-Kanal Himmlisches Yoga verbindet sie Yoga mit christlicher Spiritualität.

Yoga hat seine Wurzeln vor über 3000 Jahren in Indien.

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