Maral Zahed liegt auf dem Rücken auf der Yogamatte, ein Fuß über das andere Knie gelegt, hinter ihr helle Vorhänge

Abend-Yoga – 10 Minuten Tagesabschluss mit Gott

von Maral Zahed

Ruhig werden, den Tag loslassen, Kraft tanken: Mit sanften Bewegungen und Dehnungen kommst Du am Abend zur Ruhe und schließt den Tag mit Gott ab.

Am Ende steht eine tiefe Entspannung für Körper und Geist – gut, wenn Du abends schwer abschalten kannst oder schlecht in den Schlaf findest. Für heute und für jeden Tag.

  • Thema: den Tag loslassen und mit Gott abschließen
  • Schwerpunkt: sanfte Bewegungen, Dehnung und Tiefenentspannung
  • Dauer: 10 Minuten

Weitere Yoga-Sessions von Maral findest Du in der Rubrik Himmlisches Yoga.

Maral Zahed

Pfarrerin und Leiterin des Spirituellen Zentrums Augsburg. Auf ihrem YouTube-Kanal Himmlisches Yoga verbindet sie Yoga mit christlicher Spiritualität.

Yoga hat seine Wurzeln vor über 3000 Jahren in Indien.

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