Maral Zahed sitzt im Schneidersitz auf der Matte und dehnt sich mit erhobenem Arm zur Seite

Mit Gott in den Tag – 10 Minuten Yoga am Morgen

von Maral Zahed

Starte Deinen Tag mit Gott und neuen Kräften! In dieser Morgenroutine dehnen und beleben wir den Körper, besonders im Hüft- und Brustbereich.

Mit achtsamen Bewegungen, bewusstem Atmen und kurzen Momenten der Stille richten wir uns neu auf Gott aus und öffnen Herz und Seele für das, was der Tag bringt. So gehst Du mit innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit in den Tag – im Einklang mit Körper, Geist und Gottes Gegenwart.

  • Thema: mit Gott in den Tag starten
  • Schwerpunkt: Hüft- und Brustöffnung, fließende Morgenbewegung
  • Dauer: 10 Minuten

Weitere Yoga-Sessions von Maral findest Du in der Rubrik Himmlisches Yoga.

Maral Zahed

Pfarrerin und Leiterin des Spirituellen Zentrums Augsburg. Auf ihrem YouTube-Kanal Himmlisches Yoga verbindet sie Yoga mit christlicher Spiritualität.

Yoga hat seine Wurzeln vor über 3000 Jahren in Indien.

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