Yoga & Aufatmen

In der besonderen Atmosphäre des Klosters lädt diese Yogawoche dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Körper bewusst wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.
In zehn 90-minütigen Einheiten verbinden sich achtsame Körperübungen, Atem und Entspannung. Die Übungen werden so vermittelt, dass sie auch zu Hause selbstständig weitergeführt werden können. Der Tagesablauf orientiert sich an den Gebetszeiten des Klosters und lässt Raum für Stille und persönliches Innehalten.
Der Präventionskurs ist zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.