Wer andere begleitet, unterstützt oder berät, braucht nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch einen achtsamen Umgang mit den eigenen Kräften und Grenzen. Gerade Menschen in sozialen, pädagogischen oder seelsorglichen Berufen erleben oft eine hohe emotionale Verantwortung – und geraten dabei leicht aus dem Kontakt mit sich selbst. Umso wichtiger ist eine bewusste Form der Selbstfürsorge, die nicht erst in Zeiten von Überlastung beginnt, sondern als Grundlage professioneller Präsenz und langfristiger Belastbarkeit verstanden wird.
Im Mittelpunkt des Workshops steht die liebevolle und zugleich klare Hinwendung zum eigenen Erleben. Durch achtsame Selbstbeobachtung und Elemente der HAKOMI-Methode wird ein neuer, freundlicher Selbstkontakt möglich. Die Teilnehmer*innen erleben:
1.Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeit und Körperbewusstsein
Das eigene Erleben aufmerksamer wahrnehmen, innere Prozesse erkennen sowie Kraftquellen und Belastungen besser verstehen.
2.Innehalten und Abstand vom Alltag gewinnen
Zur Ruhe kommen, entschleunigen und wohltuende Distanz zum beruflichen Alltag erfahren.
3.Eigene Grenzen wahrnehmen und wahren
Ein feineres Gespür für persönliche Grenzen und Bedürfnisse entwickeln und achtsamer mit den eigenen Kräften umgehen.
4.Austausch mit Gleichgesinnten
Resonanz, Entlastung und Verbindung im gemeinsamen Austausch mit anderen Teilnehmer*innen erleben.
Tiefe körperbezogene Selbstfürsorge dient dem Erhalt körperlicher und psychischer Gesundheit. Die alltagstauglichen Impulse stärken Resilienz und Präsenz im beruflichen Handeln und helfen, Mitgefühlsmüdigkeit und Erschöpfung vorzubeugen.
Der Workshop richtet sich an Menschen in begleitenden, beratenden, seelsorgerlichen und pflegenden Berufen – haupt- oder ehrenamtlich.
Ein Schnupperabend findet am 23.11.2026 | 17.30 – 20.30 Uhr statt. Die Teilnahme am Workshop kann unabhängig davon erfolgen.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte fragen Sie auch nach Anmeldeschluss nach freien Plätze
Bitte bequeme Kleidung und ggf. warme Socken mitbringen.