Ich lerne Ihnen Hatha Yoga. Der Ursprung von Yoga liegt weit zurück. Es gibt unzählige Ausprägungen und Varianten, vielleicht ist Yoga für jeden Übenden etwas anderes, wichtig ist, dass Sie sich und Ihren Gesundheit stärken.
Es wird sich gedreht, gestreckt und balanciert. Ein Muskel angespannt, der andere gedehnt, ein Gelenk gebeugt, das andere rotiert – du spürst hinein – Sehnen, Bänder, faszinierende Faszien, und noch viel mehr. Du nimmst Dich wahr. Und atmest am besten ruhig und tief.
Durch die Haltungen (Asanas) entwickelt sich Kraft, Flexibilität und Balance. Aber das ist keine Turnstunde sondern ein kraftvoller auf der Atmung basierender Yogastil.
Ziel ist die Vorbereitung, sowie die anatomisch korrekte Ausführung traditioneller Asanas und das zur Ruhe kommen des Geistes durch die körperliche Praxis.
Ein weiteres Ziel ist es, die Haltungen und Abläufe so zu erlernen, dass Sie auch unabhängig zu Hause oder eigentlich überall geübt werden können, im Yoga Kurs bei Freunden oder in der Familie.