Heilübungen aus Fernost

In diesem Kurs verbinden sich zwei tief verwurzelte Heilsysteme, die Körper, Atem und Geist gleichermaßen stärken und nähren.
Das Daoistische Qigong (Jingang & Changshou Gong) umfasst 16 präzise angeleitete Bewegungsübungen zur Kräftigung von Faszien, Knochen und Organenergie. Sie fördern Vitalität, Beweglichkeit und einen natürlichen Energiefluss.
Das tibetische Nejang Yoga ergänzt diese Praxis durch 24 einfache Heilyoga-Übungen, die die inneren Kanäle regulieren, Verdauung und Entgiftung unterstützen sowie das Immunsystem stärken.
Sanft, heilsam und dennoch kraftvoll – diese Kombination lädt dich ein, Energie aufzubauen, Spannungen zu lösen und in einen Zustand von innerer Balance und friedlicher Wachheit zurückzufinden.
Mitbringen: eigene Yogamatte und lockere Kleidung.