QiGong

Qigong als eine vorbeugende Methode zur Pflege der Gesundheit und Unterstützung bei der Genesung ist eine der Säulen der jahrtausendealten chinesischen Medizin.
Als „Meditation in Bewegung“ löst es Verspannungen, lässt unsere Energie frei fließen und führt durch Harmonisierung der äußeren Körperhaltung auch zu innerer Ausgeglichenheit und Harmonie.
Wir üben dies anhand der 18 Harmonischen Bewegungen, ergänzt durch weitere kleinere Übungen.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte tragen Sie zum Üben bequeme Kleidung, die am Bauch nicht einengt (elastische Jeans sind nicht geeignet), sowie warme Socken oder Gymnastikschläppchen und bringen Sie gerne ein Getränk mit.