Unser Atem reagiert auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt: Anstrengung, Freude, Schmerz, geistige Herausforderungen oder emotionale Belastung. Somit ist er Ausdruck unserer Gesamtbefindlichkeit. Lässt der Alltag keine Zeit zum Rasten, wird sich auch im persönlichen Atemrhythmus keine Pause zeigen. Im Workshop werden einfache, effiziente Bewegungen durch feine Spür- und achtsame Atemübungen im Sitzen, Stehen und Liegen eingeübt. Dabei wird die Fähigkeit zur Wahrnehmung des Körpers gefördert und die Bewusstheit für den persönlichen Atemrhythmus geschult – weit weg von jeder kurzfristigen Atemtechnik.
Einsteiger*innen sind ebenso willkommen wie Wiederholungsfreudige – die Übungen werden darauf abgestimmt, dass es für alle ein Gewinn ist.
Bitte mitbringen: warme Socken, kleines Kissen
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Anmeldung bis 20.08.2026