Wir verbinden mit einem achtsamen lockeren Spaziergang verschiedene Atemtechniken und Dehnübungen aus dem Yoga, praktizieren sanfte Übungen für die Beweglichkeit der Gelenke und Wirbelsäule und trainieren unser Gleichgewicht mit Koordinationsübungen für mehr körperliche Stabilität. Auch heitere Sequenzen begleiten uns auf diesem Weg. Dazu verschiedene Anregungen der Übungsleiterin.
Geeignet ist dieser Yoga Walk (Spaziergang) für alle mobilen Senior*innen, die sich gerne ohne Leistungsdruck an der frischen Luft bewegen, bequeme Kleidung und Schuhe sind erforderlich. Bei Regen fällt die jeweilige Kurseinheit aus und wird nicht berechnet.
Di, 02.06.2026, 10:30-12:00
Di, 09.06.2026, 10:30-12:00
Di, 23.06.2026, 10:30-12:00
Di, 07.07.2026, 10:30-12:00
Di, 14.07.2026, 10:30-12:00
Di, 21.07.2026, 10:30-12:00