Das Geschenk der Achtsamkeit. Achtsamkeitstag.

Das Seminar richtet sich an alle, die sich ein wenig mehr Ruhe, Stabilität und innere Weite wünschen. Sanfte Atem- und Körperübungen laden dazu ein, den eigenen Rhythmus wahrzunehmen und sich zu sammeln. Wir erkunden, wie es gelingen kann, im Alltag mehr Präsenz zu halten – also auch in herausfordernden Momenten stabil, klar und freundlich mit sich selbst verbunden zu bleiben.
 Wir lernen kurze, leicht anzuwendende Achtsamkeitsimpulse kennen, die sich ohne Aufwand in den Tag integrieren lassen und oft schon nach wenigen Atemzügen eine spürbare Wirkung entfalten.